「筋膜ローラーって痛そうで続かなさそう…」
「自宅でできるケアでも、ちゃんと使い分けできるものはある？」
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーは、3種類のローラーを使い分けながら、表層から深層まで段階的にケアできる筋膜ケアアイテムです。コンパクトな設計で、自宅はもちろん、リラックスタイムやスキマ時間にも取り入れやすい点が特徴です。
口コミを見ると、「使いやすい」「スッキリ感がある」「続けやすい」といった声が多く見られる一方で、「パーツのズレが気になる」「個体差を感じた」といった意見も一部あります。使用感には個人差があることがうかがえます。
この記事では、BELMISE 3WAY 筋膜ローラーの特徴や使い方、実際の口コミ、使用時の注意点、お得な購入方法までをわかりやすく解説します。
- 自宅で気軽に筋膜ケアを取り入れたい
- 強い刺激が苦手で、段階的にケアできるローラーを探している
- 首・腕・脚・ヒップなど、部位ごとに使い分けたい
- コンパクトで持ち運びしやすい筋膜ローラーを使いたい
- むくみやすさや体の重だるさが気になる日が多い
- 毎日のセルフケアを無理なく続けたい
この記事の監修者
近藤 好美
ORIENTAL GREEN 銀座インディバ
オーナーセラピスト／インディバスーパーバイザー
セラピスト歴25年、インディバ施術歴20年以上の経験を持つ、身体のラインとコンディションを整えるプロフェッショナル。これまでに3,000人以上の身体の悩みに向き合い、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を提供。
目次
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーの基本情報
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーは、3つのローラーを組み合わせて使う筋膜ケアアイテムです。
取り外し式で、表層筋から深層筋まで段階的にアプローチできます。自宅で気軽に本格的な筋膜ケアを始めたい方におすすめです。
| ブランド名 | BELMISE |
| 商品名 | 3WAY 筋膜ローラー |
| カラー | キャメルベージュ チャコールブルー |
| 素材 | ハンドル部分:TPE ゴム部分:TPR 鉄ボール:磁石 |
| 同梱パーツ紹介 | (1)筋膜ローラー×1 (2)マグネットローラー×1 (3)表層筋ローラー×4 (4)深層筋ローラー×4 |
＼多機能型のマッサージアイテム！／
BELMISE 3WAY筋膜ローラーは、表層筋・深層筋・磁気刺激の3つのアタッチメントを使い分けることで、目的に応じたセルフケアが行える多機能型のマッサージアイテムです。
お風呂上がりなど体が温まっているタイミングで使用することで、硬くなった筋肉や筋膜を効率よくほぐせます。
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーの特徴
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーは、3つの異なるローラーを段階的に使用することで、表層筋から深層筋まで効果的にアプローチできる筋膜ケアアイテムです。
ここではBELMISE 3WAY 筋膜ローラーの特徴について、詳しくみていきましょう。
3つのローラーで段階的に筋膜へアプローチ
筋膜は、長時間動かさないと硬くなってしまいます。デスクワーク、ストレス、運動不足、悪い姿勢などが原因で筋膜が硬くなると、筋膜と筋肉が癒着し、筋肉への負担が大きくなり、様々な不調につながります。
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーは、形状の異なるローラーを使い分けられる点が特徴で、二の腕、首周り、あし、ヒップなど気になる部位をケアできます。
部位や状態に合わせて当たり方を変えられるため、最初はやさしく、慣れてきたらしっかりといったように、段階的にケアしやすくなっています。
いつでもどこでも使える手軽な筋膜ケア
この筋膜ローラーは、エステの手技をイメージした「挟む・転がす」動きを取り入れた構造になっています。自分の手だけではアプローチしにくい部位にも使いやすく、読書しながら、テレビを観ながら、休憩しながらなど、いつでもどこでも使える手軽さが魅力です。
特別な準備や広いスペースは必要なく、日常のリラックスタイムに取り入れやすいため、エステに通う時間がない方や、毎日のケアを習慣化したい方におすすめです。
ベルミスシリーズと併用で更に効果アップ
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーは、ベルミスシリーズのレギンスやタイツと併用する使い方も想定されています。着用した状態でローラーを使うことで、気になる部位を意識しながらケアしやすくなります。
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーの口コミ
ここからは、実際に購入した方の口コミをもとに、良い点・気になる点の両方を見てみましょう。
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーの良い口コミ
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーの良い口コミでは、使いやすさ、コンパクトさ、体感の変化、継続しやすさなどが評価されています。
コンパクトで圧がしっかりある
大きさもコンパクトでゴツくなくしかも使いやすい。
今までフォームローラーでの筋膜マッサージをしてきていましたがこちらの商品のレビューの良さに惹かれて購入してみましたが大当たりでした。
最初はローラーも小さいからどの程度筋膜まで届くのかなと思ったのですがしっかりとした圧力とピンポイントでしっかり解されているのが感じられます。
フォームローラーの様に大きくないので持ち運びも簡単なのも嬉しさの一つです。引用：Amazon
使用後に体が温まる感覚
使用してすぐに身体がポカポカする感じがありました！
色も気に入ってます。
ヨガ歴25年ですがどうしても筋肉の疲労が取れず購入してみました。引用：Amazon
むくみ・疲れがスッキリ
浮腫みやすい足もスッキリ疲れがとれる。
転がしやすく、使いやすい。引っかかりがない。引用：Amazon
旅行先でも使える
娘が旅行先に持参して使ってます。
引用：Amazon
簡単で続けやすい
使い方はとても簡単で、使用方法も動画で確認できました♪
毎日コロコロ続けたいと思います！引用：Amazon
- コンパクトで扱いやすく、ピンポイントで圧をかけやすい
- 使用後に体が温まるような感覚があったという声がある
- 転がしやすく、脚のむくみや疲れが気になりにくいと感じる人がいる
- 持ち運びしやすく、旅行先や外出先でも使いやすい
- 使い方が簡単で、動画を見ながら続けやすい
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーの悪い口コミ
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーの悪い口コミでは、パーツの外れやすさや使用中のズレ、個体差に関する不満が見られます。
マグネットローラーが外れやすい
気持ちよく続けられるアイテムです。
浮腫みやすい体質の方にお勧めです。
購入当初からマグネットローラーが外れやすかったため星3つです。引用：Amazon
使用中にゴムがズレてしまう
転がす度にゴムがズレてプラスチック部分がむき出しになり肌を痛めます
出品者には対応してもらえずAmazonにて返金手続きして頂けたので星1です引用：Amazon
- マグネットローラーが外れやすいと感じた人がいる
- ズレた状態で使うと、肌に当たって痛みを感じたケースがある
全体として見ると悪い口コミの数は少なく、使用感やスッキリ感などを評価する口コミの方が目立ちます。特に、むくみやすい脚のケアや、気持ちよく続けられる点に満足している方が多い印象です。
ただし、パーツの状態や使用感には個体差が出る可能性もあるため、購入後は早めに状態を確認することが大切です。口コミを参考にしながら、自分の体質や使い方に合いそうかを見極めたうえで選ぶことで、納得感のある買い物につながるでしょう。
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーの正しい使い方とケアのポイント
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーは、3つの異なるローラーを段階的に使用することで、表層筋から深層筋まで効果的にアプローチできます。ここでは、各ステップの正しい使用方法と、効果を最大限に引き出すポイントを紹介します。
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーの正しい使用方法
3つのローラーを順番に使用することで、身体を段階的にほぐし、深層筋までしっかりケアできます。各ステップで推奨される使用時間は約5分間です。
STEP1:表層筋ローラーでほぐす
最初のステップでは、表層筋ローラーを使用して身体の緊張をほぐします。90個の細かい3D突起が特徴の3Dストローキング構造により、表層部を優しく刺激します。
- 気になる部位を5分間挟みながらコロコロと動かします
- 圧は程よくかけつつ、ゆっくりと気になる箇所を刺激していきます
- 表層筋の気になるポイントを刺激していきます
- もみほぐすイメージで丁寧にコロコロしてください
表層筋ローラーの90個の3D突起が身体の表層部を優しく刺激し、筋肉の緊張をほぐす効果が期待できます。
STEP2:深層筋ローラーで奥まで刺激
表層筋をほぐした後は、深層筋ローラーで身体の奥深くにある筋肉にアプローチします。深層ダイレクト設計により、40個の大きい3D突起が親指の役割を果たし、深層部までしっかり刺激します。
- 体をスッキリさせるイメージで5分ほど丁寧にコロコロします
- エステから着想を得たフリクションという技法を模倣し、深層筋まで圧を加えます
- 身体の奥深くにある深層筋へダイレクトにアプローチします
- 40個の大きい3D突起が深層部までしっかり刺激します
深層筋ローラーの大きな突起が、表層筋ローラーでは届かない深層部の筋肉まで刺激し、体感アップの効果が期待できます。
STEP3:マグネットローラーで流す
最後のステップでは、マグネットローラーを使用して仕上げます。独自の磁気ボール搭載により、360°回転する7つの磁気ボールが流すようにアプローチします。
- 手の角度を変えながらケアしたい部位を丁寧に5分間なでてください
- 細かく丁寧に撫でることで、指圧ではなく「流す」イメージで使用します
- デコルテ・首・肩・足の裏・お尻などのカバーできていない細かい部位のケアを行います
- 手にフィットするからSTEP1・2でカバーできていない細かい部位のケアが可能です
マグネットローラーは、7つの磁気ボールが360°回転することで、柔軟性のある身体に導きます。手にフィットしやすいため、細かい部位まで丁寧にケアできます。
効果的なケアのポイント
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーの効果を最大限に引き出すためのポイントを紹介します。
- 順番を守って使用する
STEP1→STEP2→STEP3の順番で使用することで、表層筋から深層筋へと段階的にアプローチでき、より効果的なケアが可能です。 - 各ステップ5分間を目安に
各ローラーでの推奨使用時間は約5分間です。焦らずゆっくりと丁寧にケアすることが大切です。 - 適度な圧力で使用する
痛みを感じるほど強く押し付けず、心地よいと感じる程度の圧力で使用しましょう - 気になる部位を重点的に行う
特に気になる部位は、各ステップで重点的にケアすることでより効果を実感できます - リラックスした状態で行う
入浴後など、身体が温まってリラックスしている状態で使用するとより効果的です - 継続的な使用を心がける
毎日続けることで、より効果を実感しやすくなります。無理のない範囲で習慣化することをおすすめします
BELMISE 3WAY 筋膜ローラー使用にあたっての注意点
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーを安全に使用していただくために、以下の注意事項を必ずご確認ください。
- 肌の弱い方
- 傷やはれものなど肌に異常がある方や日焼けしている方
- 医師からマッサージを禁じられている方
（例：血栓症、重度の動脈瘤、各種皮膚炎および皮膚感染症など） - ペースメーカーなどの体内植込み型医用電子機器を使用している方
- おでき、やけど、虫刺されなどの急性炎症や化膿性疾患がある方
長時間、同じ部位への使用は避け、強く挟み込み過ぎないようにしてください。適度な圧力で心地よいと感じる程度にご使用いただくことが大切です。
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーのお得な購入方法
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーは、公式サイト・楽天市場・Amazon・Qoo10などで購入できます。ロフトやハンズなどの実店舗での販売はありません。
各販売店の価格を比較してみましょう。
| 販売店 | 単品価格（税込） |
|---|---|
| 楽天市場 | 5,980円（送料無料） |
| Amazon | 5,980円（送料無料） |
| Qoo10 | 6,644円（送料無料） |
| 公式サイト | 5,980円（送料無料） |
- 3つのローラーがすべて揃ったオールケアセットが40%OFFで購入できる
- 公式販売元からの直接購入なので確実に本物が届く
- 送料無料
- 使い方動画付き取扱説明書が付属
- 専用の化粧箱でお届け
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーに関するよくある質問
ここでは、BELMISE 3WAY 筋膜ローラーについて、購入前によく寄せられる質問をまとめています。
Q
使用時間の目安はどのくらいですか？
A
1日の終わりなど、体が温まっているタイミングで、5分〜15分程度の使用をおすすめしています。
Q
お手入れはどのようにすればいいですか？
A
基本的には、特別なお手入れは必要ありません。
汚れが気になる場合は水洗いをし、しっかり乾かしてから再度ご使用ください。
Q
着圧レギンスは一緒に使ったほうがいいですか？
A
本製品のみでも十分ご満足いただけますが、BELMISEシリーズと併用することで、より理想的な効果が期待できます。
まとめ
BELMISE 3WAY 筋膜ローラーは、3つのローラーを使い分けることで、刺激の強さや当たり方を調整しながらケアできる筋膜ローラーです。表層から深層まで段階的に使えるため、強い刺激が苦手な方でも取り入れやすい設計になっています。
口コミでは、「コンパクトで使いやすい」「スッキリ感を実感しやすい」「続けやすい」といった評価が多く見られました。
自分の体調や使い方に合うかを見極めながら取り入れることで、納得感のあるセルフケアにつながるでしょう。
近藤 好美
ORIENTAL GREEN
自宅で気軽に筋膜ケアを取り入れたい方や、部位ごとに使い分けできるローラーを探している方に向いているアイテムです。
